La nutrition joue un rôle fondamental dans la performance sportive. Une alimentation adaptée et équilibrée peut avoir un impact significatif sur les performances, la récupération et la santé globale des sportifs. Lorsqu’on vise des performances spécifiques, il est donc essentiel de s’alimenter en conséquence. Voici de plus amples informations à…
Quelle alimentation avec l’hormonothérapie ?
Lors d’un traitement avec l’hormonothérapie, le corps des patients a tendance à se modifier. Les effets secondaires des traitements hormonaux participent généralement à une prise de poids involontaire que l’on peut contrer en faisant attention à son alimentation et en s’adonnant à une activité sportive régulière. Le long de cet…
Quand prendre la mélatonine pour dormir ?
La mélatonine est une hormone naturellement produite dans le corps qui aide à réguler les cycles de sommeil et d’éveil. Si vous éprouvez des difficultés à vous endormir ; si vous subissez les effets d’un décalage horaire ; ou si vous travaillez de nuit, la prise de suppléments de mélatonine…
Quelles sont les causes de la digestion difficile ?
Souffrez-vous de ballonnements, de constipation, de brûlures d’estomac ou d’indigestion ? Chacun de ces symptômes pourrait être un indicateur d’un problème digestif sous-jacent. Découvrez ce qui cause la digestion difficile et quelles solutions adopter pour résoudre le problème. Une mauvaise alimentation Parmi les raisons courantes expliquant les difficultés digestives, l’alimentation est…
Quelle fleur de CBD pour dormir ?
La fleur de CBD suscite de plus en plus d’intérêt en raison de son effet bénéfique sur le sommeil. Il existe de nombreuses variantes différentes, pouvant compliquer le choix du produit adapté. Pour vous aider, découvrez dix variétés populaires de fleurs de CBD et leurs apports bénéfiques pour améliorer le…
Quels ingrédients pour faire son pain maison ?
Faire son pain à la maison requiert quelques ingrédients de base. Vous pouvez trouver facilement le nécessaire chez votre épicier de quartier ou en ligne. Voici les principaux produits dont vous aurez besoin pour préparer du bon pain frais : Les ingrédients de base En règle générale, la préparation du…
Comment faire une détox ?
Faire une détox est un excellent moyen de nettoyer son organisme des toxines accumulées au fil du temps et retrouver vitalité et bien-être. Il existe de nombreuses méthodes pour faire une détox, mais l’une des plus simples et des plus efficaces est de boire des infusions. Les infusions detox sont…
Quel est le lien entre alimentation et dépression ?
La dépression ou « dépression nerveuse » est une maladie psychique de nature à favoriser des troubles du comportement. Et, notamment, du comportement alimentaire, comme la boulimie ou l’anorexie mentale. De causes diverses et variées, on l’a dit induite d’évènements sociaux, biologiques ou psychologiques. De récentes études semblent également indiquer…
Manger des pâtes : bon ou mauvais pour la santé ?
Les pâtes font partie des aliments les plus consommées dans le monde. Nature, en sauce, en gratin, en salade et bien plus encore, il existe mille et une formes de pâtes et autant de recettes pour les sublimer. Si vous aimez particulièrement les pâtes et que vous vous questionnez sur…
Pourquoi la sardine est-elle bonne pour la santé ?
La sardine est un poisson qui ne manque pas d’atouts. D’abord atout santé puisqu’il contient du calcium, du fer, du phosphore, de l’oméga-3 et de la vitamine D. Ensuite atout pratique, car ce poisson gras est vendu en boîte, conservant l’ensemble de ses propriétés nutritionnelles. Enfin, atout culinaire dans la…