Faire son pain à la maison requiert quelques ingrédients de base. Vous pouvez trouver facilement le nécessaire chez votre épicier de quartier ou en ligne. Voici les principaux produits dont vous aurez besoin pour préparer du bon pain frais : Les ingrédients de base En règle générale, la préparation du…
Comment faire une détox ?
Faire une détox est un excellent moyen de nettoyer son organisme des toxines accumulées au fil du temps et retrouver vitalité et bien-être. Il existe de nombreuses méthodes pour faire une détox, mais l’une des plus simples et des plus efficaces est de boire des infusions. Les infusions detox sont…
Quel est le lien entre alimentation et dépression ?
La dépression ou « dépression nerveuse » est une maladie psychique de nature à favoriser des troubles du comportement. Et, notamment, du comportement alimentaire, comme la boulimie ou l’anorexie mentale. De causes diverses et variées, on l’a dit induite d’évènements sociaux, biologiques ou psychologiques. De récentes études semblent également indiquer…
Manger des pâtes : bon ou mauvais pour la santé ?
Les pâtes font partie des aliments les plus consommées dans le monde. Nature, en sauce, en gratin, en salade et bien plus encore, il existe mille et une formes de pâtes et autant de recettes pour les sublimer. Si vous aimez particulièrement les pâtes et que vous vous questionnez sur…
Pourquoi la sardine est-elle bonne pour la santé ?
La sardine est un poisson qui ne manque pas d’atouts. D’abord atout santé puisqu’il contient du calcium, du fer, du phosphore, de l’oméga-3 et de la vitamine D. Ensuite atout pratique, car ce poisson gras est vendu en boîte, conservant l’ensemble de ses propriétés nutritionnelles. Enfin, atout culinaire dans la…
Comment soigner les douleurs articulaires ?
La douleur articulaire ou arthralgie est une maladie principalement due à l’usure du cartilage. Elle peut s’accompagner ou non d’une inflammation articulaire aussi appelée arthrite. Sport intensif, surpoids, vieillesse : plusieurs causes peuvent l’expliquer. Lorsqu’une inflammation se déclare, elle provoque des douleurs dans l’effort, voire au repos. Nous vous proposons…
Où acheter du poisson frais ?
En France, les particuliers s’orientent de plus en plus vers une alimentation moins carnée. Il s’agit en effet de prendre davantage soin de notre environnement. Cela pousse alors de très nombreux Français à consommer de plus en plus de poisson. Pourtant, il peut parfois s’avérer difficile de trouver un poisson…
Comment faire un apéro sain ?
L’apéritif est un impératif précédant les repas et notamment le dîner. Tout hôte qui se respecte présente à ses convives un plateau de petites bouchées en accompagnement de boissons. Pour un apéro sain, prenez le temps de préparer vous-même quelques petits délices à grignoter. Ils constitueront une parfaite entrée en…
Quand faire sa séance de stretching ?
Entre autres bienfaits, le stretching permet de travailler sa souplesse. Plus de flexibilité permet d’améliorer vos performances durant l’entraînement. Découvrez quel est le meilleur moment pour faire vos étirements, en fonction de leur nature : statiques ou dynamiques. Qu’est-ce que le stretching ? Le terme anglais stretching se traduit en…
Alimentation et libido : y a-t-il un lien ?
On entend souvent dire que les aliments n’ont pas d’impact sur la libido… Qu’en est-il en pratique, existe-t-il un lien entre alimentation et libido ? Eh bien, oui ! Certains aliments peuvent effectivement jouer un rôle dans la sexualité en augmentant le désir sexuel. Découvrons ensemble 3 aliments aphrodisiaques !…