meditation perte de poids

Est-ce que la méditation fait perdre du poids ?

Source de maladie chez certains et de complexe chez d’autres, le surpoids est devenu un sujet très sensible au cours des dernières décennies. La recherche de moyens efficaces pour maigrir s’est trouvée au centre des préoccupations de bon nombre d’individus. Si plusieurs solutions ont vu le jour au fil des…

exercice de pilates maison

Top 10 des exercices de pilates à faire à la maison

Dérivé de la danse, du yoga et de la gymnastique, le pilâtes est une discipline sportive qui en séduit plus d’un depuis ces dernières années. Cela est dû au fait qu’il soit un doux mélange de respirations profondes et d’exercices physiques à impact modéré. De quoi faire le bonheur de…

salade 'avocats notre recette

Salade d’avocats et kiwis : notre recette healthy

Vous pouvez manger des salades en été comme en hiver. Faites attention toutefois à respecter les fruits et légumes de saison. En plus d’être rafraichissantes et simples à préparer, c’est une bonne source de vitamines et de minéraux. L’avocat en particulier a de nombreuses vertus pour la santé. Comment préparer…

recette poisson

Recette de poisson feuilleté avec son duo mangue-orange

Le poisson est reconnu pour ses nombreuses qualités nutritionnelles. Excellente source de minéraux et de protéines, il est généralement simple à cuisiner. Découvrez ci-dessous notre recette de poisson feuilleté accompagné de son duo mangue-orange. Bon appétit ! Ingrédients pour la recette de poisson feuilleté pour (4 pers.) 1 mangue 2…

produit biologique

Comment reconnaitre un produit bio ?

Aujourd’hui reconnaître un produit bio est plutôt simple. Il suffit de faire la différence entre les certifications contrôlées et celles qui ne le sont pas. D’ailleurs l’agriculture biologique est actuellement la méthode de production la plus contrôlée dans le monde. Zoom. C’est quoi un produit bio ? De manière générale,…

gelée royale biologique

Gelée royale biologique : quels effets sur la santé ?

La gelée royale et aussi appelée lait des abeilles. Elle possède de nombreux bienfaits et on l’utilise souvent comme complément alimentaire. Comment faire une cure à la gelée royale biologique ? Comment est fabriquée la gelée royale ? Zoom dans cet article. Qu’est-ce que la gelée royale ? C’est une…

vin biologique

C’est quoi un vin biologique ? On vous dit tout

Le vin bio est issu d’un sol qui n’a pas été traité par des engrais chimiques comme les herbicides, insecticides…. De plus, lors de la vinification, le vin ne reçoit aucun additif chimique de synthèse. C’est quoi un vin biologique exactement ? Explications. Reconnaitre les labels sur les vins Label…

tomates farcies

Tomates farcies au taboulé de quinoa : notre recette bio

Le quinoa est reconnu pour être un super-aliment. Il offre de nombreuses qualités nutritionnelles. Il est d’ailleurs plus riche en protéines que les pâtes et le riz et possède tous les acides aminés essentiels. C’est une alternative idéale pour les végétariens. Découvrez ici, notre recette de tomates farcies au taboulé…

Infusion détox

Comment faire une détox ?

Faire une détox est un excellent moyen de nettoyer son organisme des toxines accumulées au fil du temps et retrouver vitalité et bien-être. Il existe de nombreuses méthodes pour faire une détox, mais l’une des plus simples et des plus efficaces est de boire des infusions. Les infusions detox sont…

lien alimentation dépression

Quel est le lien entre alimentation et dépression ?

La dépression ou « dépression nerveuse » est une maladie psychique de nature à favoriser des troubles du comportement. Et, notamment, du comportement alimentaire, comme la boulimie ou l’anorexie mentale. De causes diverses et variées, on l’a dit induite d’évènements sociaux, biologiques ou psychologiques. De récentes études semblent également indiquer…

pâtes santé

Manger des pâtes : bon ou mauvais pour la santé ?

Les pâtes font partie des aliments les plus consommées dans le monde. Nature, en sauce, en gratin, en salade et bien plus encore, il existe mille et une formes de pâtes et autant de recettes pour les sublimer. Si vous aimez particulièrement les pâtes et que vous vous questionnez sur…

Sardines poisson

Pourquoi la sardine est-elle bonne pour la santé ?

La sardine est un poisson qui ne manque pas d’atouts. D’abord atout santé puisqu’il contient du calcium, du fer, du phosphore, de l’oméga-3 et de la vitamine D. Ensuite atout pratique, car ce poisson gras est vendu en boîte, conservant l’ensemble de ses propriétés nutritionnelles. Enfin, atout culinaire dans la…

Douleurs articulaires

Comment soigner les douleurs articulaires ?

La douleur articulaire ou arthralgie est une maladie principalement due à l’usure du cartilage. Elle peut s’accompagner ou non d’une inflammation articulaire aussi appelée arthrite. Sport intensif, surpoids, vieillesse : plusieurs causes peuvent l’expliquer. Lorsqu’une inflammation se déclare, elle provoque des douleurs dans l’effort, voire au repos. Nous vous proposons…

acheter poisson frais

Où acheter du poisson frais ?

En France, les particuliers s’orientent de plus en plus vers une alimentation moins carnée. Il s’agit en effet de prendre davantage soin de notre environnement. Cela pousse alors de très nombreux Français à consommer de plus en plus de poisson. Pourtant, il peut parfois s’avérer difficile de trouver un poisson…

apéro sain

Comment faire un apéro sain ?

L’apéritif est un impératif précédant les repas et notamment le dîner. Tout hôte qui se respecte présente à ses convives un plateau de petites bouchées en accompagnement de boissons. Pour un apéro sain, prenez le temps de préparer vous-même quelques petits délices à grignoter. Ils constitueront une parfaite entrée en…

stretching

Quand faire sa séance de stretching ?

Entre autres bienfaits, le stretching permet de travailler sa souplesse. Plus de flexibilité permet d’améliorer vos performances durant l’entraînement. Découvrez quel est le meilleur moment pour faire vos étirements, en fonction de leur nature : statiques ou dynamiques. Qu’est-ce que le stretching ? Le terme anglais stretching se traduit en…

alimentation et libido

Alimentation et libido : y a-t-il un lien ?

On entend souvent dire que les aliments n’ont pas d’impact sur la libido… Qu’en est-il en pratique, existe-t-il un lien entre alimentation et libido ? Eh bien, oui ! Certains aliments peuvent effectivement jouer un rôle dans la sexualité en augmentant le désir sexuel. Découvrons ensemble 3 aliments aphrodisiaques !…

bienfaits piascledine

Quels sont les bienfaits de Piascledine ?

Les personnes affectées par l’arthrose éprouvent des douleurs au niveau des articulations. Il est possible de suivre un traitement médicamenteux à base de Piascledine pour soulager les inflammations. Découvrez les bienfaits de Piascledine, un anti-inflammatoire non stéroïdien ! Qu’est-ce que la Piascledine ? La Piascledine 300 est un médicament pour…